西安跑步機(jī)團(tuán)購(gòu) 寶雞跑步機(jī)專(zhuān)賣(mài)店 延安跑步機(jī)銷(xiāo)售 新之光體育 新之光體育主要經(jīng)營(yíng)，億健。晨動(dòng)，軍霞奧瑪盛步多功能跑步機(jī)，軍霞仰臥板，榮泰，怡爾康，金凱來(lái)豪華按摩椅，運(yùn)力足浴盆等健身器材 品牌: 晨動(dòng) 系列: DO 型號(hào): 600DS 顏色分類(lèi): 【掌柜推薦】電動(dòng)坡度/多功能 600S電動(dòng)坡度/單功能 600D手動(dòng)坡度/多功能 600手動(dòng)坡度/單功能 手動(dòng)坡度/單功能特價(jià)無(wú)禮包 貨號(hào): DO-600DS 按類(lèi)型分類(lèi): 家用跑步機(jī) 按驅(qū)動(dòng)力分: 電動(dòng)跑步機(jī) 按功能分類(lèi): 多功能跑步機(jī) 心率測(cè)試選擇: 手握心率測(cè)試 是否可折疊: 可折疊 售后服務(wù): 全國(guó)聯(lián)保 電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較高檔的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使每一個(gè)在電動(dòng)跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1／3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動(dòng)跑步機(jī)上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗(yàn)不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進(jìn)行選擇。 多功能跑步機(jī)的主要功能和動(dòng)作要領(lǐng) 1.跑步運(yùn)動(dòng)：可消耗能量、改善心肺機(jī)能、加快血液循環(huán)，達(dá)到減肥目的，主要鍛煉腿部肌群。跑步的動(dòng)作要領(lǐng)：速度要從慢到快，跑步期間，肩部要自然放松，收腹、挺胸、上體保持正直或稍稍前傾，大腿前提帶動(dòng)小腿向前自然擺動(dòng)。腳掌著地是后腳跟先著地然后過(guò)度到前腳掌。跑步時(shí)呼吸要均勻，盡量控制在3或4步完成一次呼吸。電跑和機(jī)械跑的區(qū)別在于是否要有小腿的扒地動(dòng)作。2.仰臥起座運(yùn)動(dòng)：主要鍛煉腹部和背脊下部的肌群，又可以做到保護(hù)腹腔，健康減肥的作用。動(dòng)作要領(lǐng)—準(zhǔn)備：腳勾住固定桿，大腿和小腿呈100度左右的夾角，昂臥于跑臺(tái)上。雙手可以放在大腿上、后腦勺處或雙臂交叉放于胸前或雙手捏住耳根，雙手內(nèi)收。開(kāi)始：腹部用力將上身抬起，動(dòng)作時(shí)軀干和跑臺(tái)平面的夾角在15~45度之間運(yùn)動(dòng)。軀干抬起時(shí)速度要快，下落時(shí)要緩慢，而且要調(diào)整呼吸，軀干抬起時(shí)呼氣，下落時(shí)吸氣。另外：也可以做靜力練習(xí)，做靜力練習(xí)時(shí)，軀干和跑臺(tái)呈30度的夾角，練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是以這種姿勢(shì)保持時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)衡量。靜力練習(xí)的效果特別明顯。3.劃船運(yùn)動(dòng)：主要鍛煉腹部和背部手部肩部等肌群，提高協(xié)調(diào)能力。動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備：上體直立坐在坐墊上，腳放在踏板上（最好用繃帶把腳固定在踏板上），兩腿彎曲，兩手抓緊把手。開(kāi)始：動(dòng)作時(shí)兩腿緩慢用力蹬，身體稍向前傾，同時(shí)兩臂外展向體前拉引，動(dòng)作做到一定程度后還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)，反復(fù)這樣做就可以了。注意：上肢、下肢、軀干要協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作要自然、流暢。 新之光體育主要經(jīng)營(yíng)，億健。晨動(dòng)，軍霞奧瑪盛步多功能跑步機(jī)，軍霞仰臥板，榮泰，怡爾康，金凱來(lái)豪華按摩椅，運(yùn)力足浴盆等健身器材，地址長(zhǎng)纓西路45號(hào)錦銹國(guó)際商貿(mào)城D座4樓051-052號(hào)聯(lián)系電話13289217666 029-89336857 QQ1505792205 新之光體育.