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頸椎病治療后的康復(fù)訓(xùn)練工作十分重要,它直接關(guān)系著病情的恢復(fù)和患者今后的日常生活和工作,首先要對頸椎病患者消除其悲觀、急躁情緒,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心是心理康復(fù)療法。良好的心理狀態(tài),有助于術(shù)后更好的康復(fù)。當(dāng)患者病情已趨平穩(wěn)時就開始用以下方法康復(fù)訓(xùn)練:
1、臥床時:不用戴頸托,保持良好的睡姿,取側(cè)臥或仰臥時,頭頸部、胸腰部保持生理曲度,雙髖及雙膝呈屈曲狀,翻身要軸線。
2、合理用枕:枕頭的高度,仰臥位時為其本人的拳頭高度 側(cè)臥時,枕頭的高度應(yīng)為一側(cè)肩膀的寬度。
3、積極進(jìn)行四肢功能鍛煉:上肢的鍛煉,包括肩臂腕的活動以及握拳練習(xí),還有手的精細(xì)動作的訓(xùn)練,如穿針、系衣扣、拿筷子等,或者通過健身球的練習(xí)增強手的力量和靈活性。下肢的鍛煉,包括股四頭肌的收縮練習(xí)、抬腿、踢腿等動作的練習(xí),病人也可在家屬和陪護人員的陪同或攙扶下練習(xí)行走,以增強下肢力量,盡早恢復(fù)下肢(行走)功能。此外,還可以讓患者進(jìn)行生活自理的訓(xùn)練。
4、在佩帶頸托下,應(yīng)當(dāng)逐漸開始進(jìn)行項背肌的鍛煉:這樣有利于改善(促進(jìn))頸項部肌肉的血液循環(huán),改善頸部勞損等癥狀,同時可防止項背肌的廢用性萎縮,促進(jìn)肌肉力量的恢復(fù),尤其是頸椎后路手術(shù)患者,應(yīng)當(dāng)長期堅持鍛煉。
5、注意頸肩部保暖:中醫(yī)認(rèn)為頸椎病因多與風(fēng)寒溫邪有關(guān),故頸部的保暖防濕十分重要。頸椎病手術(shù)后還應(yīng)防止感冒,否則會加重癥狀。
6、保持正確的工作體位:應(yīng)避免過于低頭,特別是“埋頭”工作的人群應(yīng)隔時調(diào)整頸部姿勢,并適當(dāng)活動頸部。這樣有助于促進(jìn)頸椎部的血液循環(huán),加強局部肌力,保持患椎的穩(wěn)定性。
7、應(yīng)定期進(jìn)行全身鍛煉:如打太極拳、散步等。在復(fù)診后病情允許的情況下,可以參加游泳,同時注意防寒保暖。
公司名稱:晟迪貿(mào)易(深圳)有限公司
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