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舒朗家用腰椎牽引器提醒：腰椎病預(yù)防要從生活小事做起
一、腰椎病患者在日常生活中要注意彎腰，這是預(yù)防的重點(diǎn)，您在搬運(yùn)重物時(shí)一定要先彎腰，在彎腰時(shí)一定要注意彎腰時(shí)間和姿勢(shì)，這些都會(huì)引起腰椎病，但是在臨床上也不要不干彎腰，這樣會(huì)加重勞損。
二、預(yù)防腰椎病，最好就是做好運(yùn)動(dòng)保健，日常生活中不要因?yàn)榛忌涎挡?，整天都是坐著?yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持腰部生理狀態(tài)，加強(qiáng)腰部、腹肌的鍛煉，這樣可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，防止腰部發(fā)生退行性改變。
三、很多患者一直以為大量的鍛煉有助于腰椎病預(yù)防，的確如此，但是一定要適當(dāng)，如果您不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，傷害了腰椎病，在日常生活中很多體院鍛煉會(huì)對(duì)脊柱造成一定的傷害，如沖擊力擠壓力，極度旋轉(zhuǎn)、屈曲等。

公司名稱(chēng)：晟迪貿(mào)易（深圳）有限公司
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