崇武堂專業(yè)制造自由搏擊俱樂(lè)部x51a131n、青少兒搏擊、格斗俱樂(lè)部,國(guó)內(nèi)各大城市均有成人跆拳道培訓(xùn)售后服務(wù)網(wǎng)點(diǎn),支持銀行轉(zhuǎn)賬等方式付款,國(guó)內(nèi)熱銷,值得信賴。
   散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)產(chǎn)品基本資料如下:
產(chǎn)品名稱:搏擊訓(xùn)練;
品牌商標(biāo):崇武堂;
價(jià)格:1;
售后服務(wù):優(yōu)質(zhì);搏擊教練培訓(xùn)基地產(chǎn)品詳細(xì)說(shuō)明:3.自由搏擊俱樂(lè)部的訓(xùn)練很艱苦,學(xué)習(xí)者必須具有高度的自覺(jué)性,才能夠掌握自由搏擊俱樂(lè)的各種技術(shù)。有了自覺(jué)性還不夠,學(xué)習(xí)動(dòng)作的方法正確與否也十分重要。那么,如何練習(xí)自由搏擊俱樂(lè)呢?自我練習(xí)自由搏擊俱樂(lè)初期,首先要培養(yǎng)必要的興趣與基本身體素質(zhì),尤其是身體的抗擊打能力,身體運(yùn)動(dòng)的一般力量、速度與靈活性等。當(dāng)具備了這些基本身體條件以后,就可以進(jìn)行自由搏擊俱樂(lè)的技術(shù)練習(xí)。一般而言,自由搏擊俱樂(lè)練習(xí)分三個(gè)階段。階段,要求正確掌握自由搏擊俱樂(lè)每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng),身體位置、手足舉動(dòng)都要合乎要求;遇到復(fù)雜的技術(shù),必須進(jìn)行分解、逐個(gè)對(duì)照練習(xí),局部動(dòng)作掌握之后再連接為整體動(dòng)作,進(jìn)行組合練習(xí)。第二階段,在掌握單一動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人一組的攻防訓(xùn)練。根據(jù)要求,選若干組合動(dòng)作,進(jìn)行提高練習(xí)。這時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)中的攻防位置的變化要求特別高,把自由搏擊俱樂(lè)技術(shù)的時(shí)間差與空間差縮小。第三階段,按照書本中的要求,把自由搏擊俱樂(lè)的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力,通過(guò)沙包、腳靶等訓(xùn)練,再過(guò)渡到兩人攻防練習(xí),練習(xí)開(kāi)始要限制一些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的動(dòng)作,隨著練習(xí)者自由搏擊俱樂(lè)技術(shù)不斷提高,限制逐漸放寬。在進(jìn)行自由搏擊俱樂(lè)的學(xué)習(xí)時(shí),除了認(rèn)真閱讀本書的動(dòng)作要領(lǐng)和說(shuō)明之外,一定要在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教師指導(dǎo)下,循序漸進(jìn)地進(jìn)行練習(xí),如此學(xué)習(xí)才能夠保證安全。此外,還要注意的是:自由搏擊俱樂(lè)的技術(shù)性很強(qiáng),練習(xí)時(shí)必須集中注意力,特別是兩人配合進(jìn)行攻防練習(xí),稍微大意就可能發(fā)生傷害事故。
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