看到很多人都在用一些不健康的方法減肥，我相信不同的人適用不同的方法，不過(guò)真的，不管你要怎樣減肥，都不要太極端，對(duì)身體好一點(diǎn)，慢慢減，這樣才能瘦得持久，也不會(huì)影響身體。

  

 自我介紹


 我的情況是身高164，最胖的時(shí)候64公斤吧，但身體很好，什么都吃，偶爾感覺(jué)身體有點(diǎn)虛，但是身上從來(lái)沒(méi)有什么地方特別不舒服過(guò)！

  去年3月份就突然想減肥了，就開(kāi)始運(yùn)動(dòng) 控制飲食
過(guò)午不食(不是每天，但是經(jīng)常)，后來(lái)瘦到52公斤了，就有點(diǎn)沾沾自喜！今年又胖回55公斤了！也是現(xiàn)在的體重！(想想是當(dāng)時(shí)落下的病根，因那時(shí)身體還好，沒(méi)感覺(jué)什么)

  覺(jué)得現(xiàn)在這樣不行，又想減到49公斤，就想拿出那時(shí)的毅力開(kāi)始減肥吧！

 

 遭遇開(kāi)始


  上月開(kāi)始減肥，運(yùn)動(dòng)的話也是比較懶了，動(dòng)一天，停幾天的！就覺(jué)得“過(guò)午不食”挺好，減得挺快的，早餐和午餐就吃得飽飽的，到下午，不怎么運(yùn)動(dòng)，餓的話就是一袋牛奶，一個(gè)水果之類的就搞定了。實(shí)在餓的話就跑到電腦前玩游戲轉(zhuǎn)移注意力，然后到9點(diǎn)10點(diǎn)的樣子就睡覺(jué)了，想著早上起來(lái)就可以吃東西了，完全不管餓的咕咕叫的肚子，甚至還高興，覺(jué)得肚子餓就是在消耗脂肪！

  這樣大概一個(gè)月左右吧，上周惡夢(mèng)開(kāi)始了！


  開(kāi)始胃有點(diǎn)疼，隱隱的，像絞痛！我開(kāi)始以為吃錯(cuò)東西了，就沒(méi)管，后來(lái)實(shí)在疼的厲害，就吃了顆胃藥！后來(lái)就每天都疼，我就很奇怪，以為自己東西吃得太多，吃飯時(shí)就少吃了點(diǎn)，晚飯照樣不吃！再后來(lái)就不對(duì)勁了~我的醫(yī)生朋友就告誡我要注意了，給我拿了一大瓶胃藥！


  吃了兩天胃藥，感覺(jué)癥狀似乎輕了一點(diǎn)，但偶爾還是疼！我的醫(yī)生朋友告訴我，這樣情況很可能是胃酸過(guò)多造成的，原因就是我的飲食不規(guī)律，飽一頓，饑一頓的，讓我小心！



 胃要是出毛病的話，不會(huì)是一兩天就造成的，只會(huì)是長(zhǎng)期虐待它的結(jié)果！


  我嚇壞了，一直以為只有常喝酒的人胃才不好！我從來(lái)都仗著自己胃好，什么菜，什么東西都敢吃的！現(xiàn)在我還這么年輕，我才23歲?。?br />

  我的醫(yī)生朋友還說(shuō)，不準(zhǔn)過(guò)午不食了，要正常吃飯，可以少吃點(diǎn)，但是一定要吃主食，主食是保護(hù)胃的啊，要吃些堿性的東西，酸的東西現(xiàn)在就盡量少吃，先把胃養(yǎng)好！要不以后情況更嚴(yán)重的話，就要去做胃鏡了，就是把一大根好幾厘米粗的管子從嘴里放到胃里，超惡心，超難受的！

  昨天到超市買(mǎi)了好幾包蘇打餅干，現(xiàn)在沒(méi)事就嚼幾塊，喝幾口水，飯也正常吃了，這兩天胃就沒(méi)疼過(guò)了。


  回到家看到那瓶胃藥就頭大，管他什么胖不胖的！姐妹們，我以自己的真實(shí)經(jīng)歷奉勸大家再也不要“過(guò)午不食”了，真的是悲慘的經(jīng)歷啊。

 



吃好飯?jiān)贉p肥

             
 ——S形體秘籍之一


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