優(yōu)點(diǎn)１：身體不適的人也可以隨時(shí)開始！ 　　酵素瘦身法，其原則是從生食蔬菜及水果中攝取大量酵素。持續(xù)僅吃單一食材，極端地控制飲食量，會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。攝取對(duì)身體有益的酵素，生吃各式各樣食材的酵素瘦身法，則不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。 　　不管您原本有任何病痛或疾病，都可以隨時(shí)開始進(jìn)行酵素瘦身法，即使是懷孕、產(chǎn)后、或正在哺乳中婦女也沒有問題。當(dāng)然，前提是所生食的食材保證安全、有機(jī)、無污染。 　　這套瘦身方法，不是什么激烈的運(yùn)動(dòng)或困難的舞蹈，即使是肥胖的人也不需要擔(dān)心會(huì)給肌肉或骨骼帶來過多的負(fù)荷，因此大可以放心，不管是誰，現(xiàn)在處于什么狀態(tài)都可以隨時(shí)開始。 優(yōu)點(diǎn)２：不需要餓肚子，所以很容易持續(xù)！ 　　一般的減肥方式最難受的部分，應(yīng)該就是需要忍受饑餓。但是酵素瘦身法反而需要大量生食蔬菜水果，非常有口感。隨著咀嚼的次數(shù)增加，還可以從水果中攝取優(yōu)良的糖份，因此一點(diǎn)也不會(huì)感到饑餓。除了油膩膩的炸物，大量使用砂糖的甜品，及零嘴點(diǎn)心等會(huì)阻礙酵素運(yùn)作的食物需要稍微控制外，由于體內(nèi)充滿了對(duì)身體有益的食物，自然而然也就不會(huì)想吃這類食物，所以絕對(duì)能夠輕松持續(xù)。 優(yōu)點(diǎn)３：不會(huì)造成皮膚粗糙或便秘！ 　　酵素是一項(xiàng)能夠幫助食物消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果能夠攝取足夠的酵素，腸道自然順暢！生菜及水果，因?yàn)楹胸S富的食物纖維、首先便秘的情況可以解除。接下來，因?yàn)槌浞謹(jǐn)z取了維生素、礦物質(zhì)、植化素等身體所需的營養(yǎng)素，皮膚也會(huì)變水嫩。減肥的時(shí)候最常見的便秘、皮膚粗糙等這類困擾，如果使用酵素瘦身法就可以輕松說拜拜。 優(yōu)點(diǎn)４：還能改善各種身體不適癥狀！ 　　酵素能夠改變體內(nèi)環(huán)境，身體內(nèi)環(huán)境的好壞，就像鏡子一樣可以直接反射出一個(gè)人體身體健不健康。例如：容易便秘的人腸道環(huán)境必然存在較多的壞菌，也因此容易出現(xiàn)許多身體不適癥狀；血液污濁的人較容易油頭痛及肩頸酸痛的煩惱，代謝不好的人容易手腳冰冷……等等。只要這樣些癥狀能改善，身體就能健康的瘦下來。 優(yōu)點(diǎn)５：大幅提升代謝力，幫助脂肪燃燒！ 　　肥胖的其中一個(gè)原因是因?yàn)榇x不良。吃進(jìn)身體里的食物沒有適當(dāng)轉(zhuǎn)換成能量或新的細(xì)胞，而變成脂肪不斷地累積在體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。充分?jǐn)z取酵素能夠有效地提升身體代謝能力！簡言之代謝力提升后，吃進(jìn)體內(nèi)的食物就能適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)換能量跟身體細(xì)胞，老舊的身體細(xì)胞也一變?yōu)樾?，自然?huì)變成易瘦的體質(zhì)。光著眼于卡路里的減肥方式而不重視飲食內(nèi)容的變化，沒有攝取足夠的營養(yǎng)素來提升代謝力，就容易產(chǎn)生［吃低卡飲食卻瘦不下來］的現(xiàn)象，酵素瘦身法則沒有這種顧慮。 優(yōu)點(diǎn)６：不容易復(fù)胖！ 　　極端控制飲食的減肥方式，一旦停下來就很容易復(fù)胖。但酵素瘦身法是重新審視飲食內(nèi)容及生活作息的一種瘦身方式，只要持續(xù)一段時(shí)間，自然就能學(xué)會(huì)這種不容易變胖的基本飲食方式。當(dāng)感覺自己吃太多的時(shí)候只要稍微注意恢復(fù)到能夠有效攝取酵素的飲食生活即可。