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天賜的補(bǔ)鈣良機(jī)


每個(gè)女人都知道要認(rèn)真補(bǔ)鈣，以防止自己40歲時(shí)得骨質(zhì)疏松癥。過(guò)了25歲之后，我們骨頭里的鈣質(zhì)是只出不進(jìn)的，當(dāng)你消耗大量的鈣時(shí)，就只能從骨頭中抽取來(lái)應(yīng)急。所以說(shuō)，超過(guò)25歲，怎么吃鈣片都是沒(méi)有用的，反而會(huì)造成骨骼的過(guò)早硬化。只有當(dāng)女人懷孕的時(shí)候，骨頭才會(huì)具有吸收鈣質(zhì)的作用，這個(gè)時(shí)候鈣質(zhì)是能夠存入骨頭里面去的，一定要抓住這個(gè)天賜良機(jī)。


對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，海帶、紫菜、杜仲、牛膝這些天然的食物和中藥，也能夠補(bǔ)充人體所需的鈣。所以，如果懷孕了，就要抓緊時(shí)間補(bǔ)鈣，平常只要多吃海帶，就不用再刻意吃藥片了。在菜場(chǎng)早市買(mǎi)來(lái)剁碎的大骨頭，用飯煲慢慢地?zé)?，加入泡好的海帶，燉一上午，到中午的時(shí)候，把湯上面的油膩都盛出來(lái)倒掉就可以喝了。這種湯既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能補(bǔ)鈣。

大家也不用擔(dān)心乳房松弛、小腹完全崩潰，如果整個(gè)保養(yǎng)過(guò)程做得好，生完寶寶的你會(huì)更有魅力，而且是由內(nèi)而外調(diào)理。