產(chǎn)后媽媽6個方法讓你變辣媽？成都蜀漢路西門艾瑪國際專業(yè)產(chǎn)后恢復機構(gòu).成都金牛區(qū)西門店熱線詳細咨詢68552696.http://www.cdemma.com.按摩篇如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質(zhì)，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認清自己的肥胖性質(zhì)，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪?它們需要不同的對策———

  剝桔皮：可用專業(yè)纖體露，帶走肌膚組織中過剩的水分，從而減少臃腫和橘皮狀;或用纖體精油，可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。美體考究按摩油，可加速循環(huán)并可排除水分，明顯改善身材;可用于浴后按摩，也可加入水中泡澡。

  身材纖細苗條


  清頑脂：美體霜是專門針對頑固脂肪的，下顎、腰、腹、臀及手臂的“結(jié)實胖胖肉”都可化解，含多種維他命成分，會使脂肪組織更緊密、身材纖細苗條。


  要注意的是，這些產(chǎn)品最好都在浴后使用，最易吸收，而且必須配合手勢。腹部要以整個手掌往同一個方向打圈;而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩。按摩時要稍稍用力，能感到脂肪抖動，并達到發(fā)熱效果則是最好。

  運動篇


  撿書撿來小蠻腰：坐在椅子的中間，挺胸直背，幻想有兩本書在椅子兩側(cè)的地上，做撿書的動作讓身體側(cè)屈，慢慢往下，再慢慢起來。兩邊各重復10次。

  平坦腹部


  時刻保持“積極腹肌”：如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關(guān)鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持“緊張”，這樣不需花大力，就能見效。讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態(tài)：站立時，把一只手放在髖骨的前面，把你的另一只手放在另一側(cè)，緊縮腹肌，你的兩只手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的———讓你的腹肌緩慢松弛，兩只手自然就分開了。讓自己的腹部習慣于保持能讓兩手相聚的姿態(tài)，豈不水蛇腰立刻就出現(xiàn)了?

  飲食篇

  腰腹部可細分為腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。