湖北清波健身運動管理有限公司，是一家集私教培訓(xùn)、私人教練x3f0b61n為一體的綜合型現(xiàn)代化企業(yè)，為廣大客戶奉獻專業(yè)、高品質(zhì)的健身教練專營機構(gòu)。

   湖北清波健身運動管理有限公司于2009-06-21在武漢市東西湖區(qū)奧林匹克花園會所地下一層注冊成立以來，從事商務(wù)服務(wù)、教育培訓(xùn)、職業(yè)技能領(lǐng)域。目前，分公司及辦事處已遍布全國多個城市及地區(qū)。建立起了一個以武漢市、洪山區(qū)為中心，覆蓋全國的產(chǎn)品經(jīng)銷和服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。 延伸拓展 詳情介紹：很多人去健身房說是健身，其實就是去玩跑步機、橢圓機，再不然就是上各種團課。而器械區(qū)和舉鐵區(qū)都是一些肌肉猛男，覺得自己也不會搞，怕丟人，于是就不敢涉足。其實這是對的，如果不會練，就不如不練。為什么要請私教?原因很簡單:沒人指導(dǎo)的話，不會練，瞎練，沒有訓(xùn)練計劃，不懂肌肉發(fā)力，練不到效果，也容易受傷。那什么是真正好的教練?在我看來有幾點:1、有耐心。剛?cè)腴T肯定都是很弱又很蠢的，動作不到位還一個勁地叫累，什么都不懂就愛問東問西，管不住嘴一個勁地吃還問教練問什么練了還是那么胖。這個時候他應(yīng)該耐心地解答你的問題，告訴你原理(不是敷衍了事那種)，不會上課玩手機打電話，用心教你，你會感覺得出來。2、全面指導(dǎo)。一個好的教練，不應(yīng)該只教你練器械做動作，還應(yīng)該根據(jù)你的情況，設(shè)計出適合你的飲食計劃，應(yīng)該告訴你睡眠對于你肌肉的生長有多么重要?，F(xiàn)在的教練都太好當(dāng)了，隨便教幾個動作，一節(jié)課就幾百塊，憑什么呀!老子啥都沒學(xué)到。而且吃有多重要你知道嗎!!(具體暫不說，說起來真沒完了)不談飲食，真的，別健身了。7分吃3分練(甚至可以說9分吃1分練)這句話我聽過很多次，但我不懂為什么啊!我一直以為只要我運動，怎么吃都行。沒有一個教練告訴我，不控制飲食，練多久也是白搭也沒有一個教練教我該怎么吃:什么是基礎(chǔ)代謝怎么計算每日攝入量什么叫高GI食物健身計劃如何安排……真正優(yōu)秀的教練會用心地給你講飲食控制，幫你設(shè)計飲食計劃，當(dāng)然這樣的教練我沒碰到過。3、專業(yè)，且知無不言言無不盡。教你動作會告訴你原理、告訴你要用哪塊肌肉發(fā)力、告訴你握距該如何把握、手肘手腕的角度如何拿捏、告訴你肌肉的名字、肌肉在人體的分布、動作做錯了或借力了會及時糾正、時刻提醒你展背收緊核心、如果身體有傷痛或不適會及時調(diào)整動作……當(dāng)然很多教練為了讓學(xué)員一直買他的課，也許不會說那么多，教會徒弟餓死師傅啊。這也是為什么我會說:即使你請了私教，如果有心學(xué)習(xí)健身，還要自己學(xué)習(xí)理論。私教的種類1、健身房:健身房私教是要收年費的，一年幾大千的年費，私教課的費用還另算。成本會比較高，但有個好處是器械全，這樣你可以學(xué)到很多器械的使用方法，對以后自己去健身房練有幫助。2、私人工作室:請私教不一定非要去健身房，其實健身房主要就是器械全，但教練不一定只教你練器械，很多時候會有一些墊上動作，所以也可以去找一些靠譜的健身工作室。健身工作室不需要交年費，只要付私教費用即可，所以會劃算些，而且很多教練都是從大健身房出來的，素質(zhì)也很不錯，當(dāng)然我沒碰到過哈哈哈，所以你可以多去幾家，試課!但我覺得線上教學(xué)主要還是適合一些有經(jīng)驗的健身人士，幫助他們獲取更加專業(yè)的訓(xùn)練知識，遠程的嘛，畢竟無法現(xiàn)場給你糾正動作。不過我自己也沒試過，暫時不發(fā)表太多言論。針對線上教學(xué)，我之后會專門寫一篇達人推薦給大家，那里面再跟大家詳細說吧。這里只針對健身房和私人工作室的教練。如果你想選一個好的教練，建議把健身房的教練都試一遍，別不好意思，你可是要對自己的身體和錢負(fù)責(zé)呀!如果健身房不允許，那就告訴他們，如果在教學(xué)過程中不滿意，就換教練，又或者找家可以試課的健身房。長期請私教有條件，就請個好私教(一定要請好私教，不然就算了)，好好跟一段時間。這樣自學(xué)起來，會事半功倍，這絕對是一種站在巨人肩膀上看世界的感覺。這個“長期”沒有什么時間限制，完全看你的掌握程度，看你教練的水平，還有你的經(jīng)濟狀況。短期請私教條件略差，但真的對健身充滿向往，想好好學(xué)習(xí)健身的，也請個好私教(一定要請好私教，不然就算了)。

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