荷蘭牙膏進口上海報關公司

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上海港資深進口項目部：廖先生
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口報關期限
根據(jù)《海關法》規(guī)定，進口貨物的報關期限為自運輸工具申報進境之日起14日內(nèi)，由收貨人或其代理人向海關報關；轉(zhuǎn)關進口貨物除在14日內(nèi)向進境地海關申報外，還須在載運進口貨物的運輸工具抵達指運地之日起14日內(nèi)向指運地海關報關；超過這個期限報關的，由海關征收滯報金。進口貨物規(guī)定報關期限和征收滯報金是為了運用行政手段和經(jīng)濟手段，促使進口貨物收貨人或其代理人及時報關，加速口岸疏運，使進口貨物早日投入生產(chǎn)和使用。


不要跳過甜品
飯后以清爽、少糖的水果系甜品畫上句號。例如草莓沾黑巧克力是增加心臟健康的抗氧化劑，可以幫你補充纖維、維生素、礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素。
也別忘了小吃
在茶水間，冰箱，書桌，車上存一些堅果、水果（不管是新鮮水果或者水果干）、蔬菜或酸奶。這些都可以補充健康的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，可以提供給你一天的能量。
享受當下
很多時候我們都急于完成某事，或者擔心沒有時間去鍛煉。專家建議我們應該更平和，享受當下所做，而不是為過去和未來之事焦慮。
喝更多的水
水對健康和減肥都有非常大的好處。應該從一起床就開始喝水直到入睡。在每餐飯前、每組運動中、以及通勤路上都要喝上一杯水。如果你覺得浮腫，可能是因為喝水不夠。因為在缺水的情況下，身體會自動保存水分從而導致浮腫。
減肥是個馬拉松，而不是沖刺跑——你應該學會在達成目標的過程中偶爾慶祝。一旦你適應了新的健康的生活方式的改變，用非食物方式獎勵自己。這種獎勵可能是一次按摩、一部電影、一場演唱會。當你學會享受，生活會變得更美。
研究人員稱，早上多吃牛奶、酸奶和乳酪這種含有乳清蛋白的食物比吃雞蛋、豆?jié){和金槍魚等含有蛋白質(zhì)的食物更有利于減重。因為前者更會令人產(chǎn)生飽腹感，讓節(jié)食者更容易瘦身。