在剛剛過去的國慶假期中，有不少朋友會選擇健身來度過。在諸多運動中，太原瑜珈www.qingmeiwd.com其中瑜伽也是倍受青睞的一種時尚運動。隨著瑜伽在國內(nèi)的風(fēng)靡，練習(xí)瑜伽導(dǎo)致的受傷事件也頻頻發(fā)生，瑜伽到底是傷身還是健體？

一個瑜伽教練不同于一個瑜伽愛好者，也不同于一個瑜伽修行者。要想成為一個好的瑜伽教練或稱瑜伽老師，必須從兩個層面深入的學(xué)習(xí)和實踐。這兩個層面一個是技術(shù)層面，一個修法層面。太原瑜珈www.qingmeiwd.com技術(shù)層面的東西，是職業(yè)的需要，必須學(xué)習(xí)，可以向外求

現(xiàn)代女性對體形的要求越來越高，很多人都會選擇做瑜伽來達到減肥的目的。各種各樣的瑜伽動作所起到的減肥作用也各不相同，那么練瑜伽瘦腿有哪些姿勢呢?今天瑜伽老師給大家推薦的瑜伽動作，讓小腿不粗，讓你的大腿立刻瘦。想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現(xiàn)。靜之湖度假酒店www.bjjzhhy.com  太原瑜珈www.qingmeiwd.com