廈門(mén)心理咨詢師 10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)衡量心理健康 廈門(mén)格錸海曼心理咨詢中心-鋼子老師工作室：心理健康于人于己都是很重要的。因?yàn)樾睦斫】档娜硕寄軌蛏拼约?，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧，他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái)，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。下面就解析常見(jiàn)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些。 　　1.充分的安全感 　　由于抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，給人們的生活帶來(lái)不便，所以必須要有充分的安全感。 　　2.充分了解自己 　　知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，只有對(duì)自己充分了解，才能健康快樂(lè) 相反超出自己的能力承受范圍將會(huì)給健康帶來(lái)麻煩。 　　3.目標(biāo)切合實(shí)際 　　如果個(gè)人目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康，所以在選擇和確定目標(biāo)時(shí)一定要切合實(shí)際。 　　4.與外界環(huán)境相融合 　　人的精神需要是多層次的，能與外界環(huán)境相融合，既可以豐富精神生活，又可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。 　　5.保持個(gè)性的完整和和諧 　　個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。 　　6.有學(xué)習(xí)能力 　　現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作才能得心應(yīng)手，取得更多的成功。 　　7.良好人際關(guān)系 　　保持良好的人際關(guān)系，有益于人的身心健康。 　　8.情緒控制得當(dāng) 　　保持好的情緒，而不好的情緒要善于釋放，這樣才能求得心理上的平衡。 　　9.充分發(fā)揮才能 　　在不能妨礙他人利益，不損害團(tuán)體利益的前提下，充分發(fā)揮個(gè)人的才能和興趣愛(ài)好。 　　10.學(xué)會(huì)知足 　　俗話說(shuō)知足常樂(lè)，人必須要學(xué)會(huì)知足，忌諱不切實(shí)際的追求。 對(duì)此若有任何的需要或者還有什么疑問(wèn)可以拔打廈門(mén)格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進(jìn)行咨詢。鋼子老師工作室地址:廈門(mén)市思明區(qū)嘉禾路東方明珠廣場(chǎng)221號(hào)1609室（蓮花路口廬山大酒店對(duì)面）