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失眠可以分為哪幾種類型

     
廈門格錸海曼心理咨詢機構(gòu)-鋼子老師工作室：失眠癥患者常表現(xiàn)為易醒及醒后難以入睡，主要由于大腦皮層的警惕水平過高，淺睡眠時間長，因此在睡眠周期的慢波階段及快波階段較易醒。一般來說，再入睡往往需要30分鐘以上的時間。由于中途轉(zhuǎn)醒，再入睡需要花掉一定的時間，一方面總睡眠時間偏短，一方面睡眠質(zhì)量下降，因此患者感到似睡非睡，睡眠質(zhì)量較差。想要治療失眠？就要了解自己是哪種類型的失眠。下面由廈門格錸海曼心理專家給我們介紹一下失眠可以分為哪幾種類型。

   1.習慣不良性失眠
由于睡眠衛(wèi)生習慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、劇烈運動等，增加了覺醒程度;或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。一旦導致失眠后，兩者又相互影響，形成惡性循環(huán)。

   2.入睡條件性失眠
因某些長期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消失，是最典型的癥狀。

   3.環(huán)境性失眠
由于環(huán)境因素作用于軀體導致的失眠。由于環(huán)境因素對睡眠的直接干擾，如酷暑、嚴寒、噪聲、強光或高原反應等;或處于需要保持警惕的環(huán)境下，如守護患者、身處危險場所等。環(huán)境因素消除后，失眠癥狀隨即消失。

   4.精神疾病引起的失眠
因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠，原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應注意各種失眠，均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關(guān)系。

   5.醒-眠節(jié)律失調(diào)性失眠
指人為因素導致的、使醒眠時間與原有體內(nèi)的生物鐘不相一致，癥狀表現(xiàn)為主睡眠時間發(fā)生在原來習慣的主覺醒期中，從而引起失眠。

   6.各種睡眠疾病伴隨的失眠
較常見的有：睡眠期頻繁發(fā)生的各種不自主運動(如周期性肢動癥、下肢痛性痙攣和磨牙癥等)、睡眠期發(fā)生的各種精神運動障礙(如睡行癥、睡驚癥、夜間驚恐發(fā)作等)以及睡眠呼吸障礙、胃食管反流、夜間心肌缺血等。

 
 失眠可以分為哪幾種類型？看完了上面的文字介紹，相信大家應該了解了失眠有哪些種類了，那么如果有失眠，趕緊治療吧。

對此若有任何的需要或者還有什么疑問可以拔打鋼子老師工作室心理咨詢電話：0 5- 9
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