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如何判定自己得了抑郁癥

     
廈門格錸海曼心理咨詢機(jī)構(gòu)：抑 郁癥被稱之為危害人類健康的“第二號殺 
手”，僅次與心血管疾病?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們每個人都經(jīng)歷過抑郁情緒，越來越多的人們出現(xiàn)抑
郁癥的相關(guān)癥狀失眠、多夢、情緒低落等等，嚴(yán)重影響著人們的工作和學(xué)習(xí)。那么抑
郁癥又是怎么回事，怎么才能知道自己患上了抑郁癥？廈門格錸海曼心理咨詢專家?guī)湍獯稹?br />
   抑 郁
癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑 郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑  郁
癥亦能在很多方面改變你，例如:
對他人的觀感，對工作環(huán)境或社會環(huán)境感覺，甚至是有關(guān)一些諸如你的外表，房子，衣服等。人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽起來很熟悉嗎？

  胃口改變。抑  郁
癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑  郁 癥患者的體重可能增加或降低。

  睡眠問題。許多抑 郁
癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨）2-3點(diǎn)便醒來，再難入睡).
早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。

  另外一些抑 郁
癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

  負(fù)罪感，無用感和無安全感。抑 郁
癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負(fù)罪感。很多抑 郁
癥患者感到自己無用，認(rèn)為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑 郁
癥可以導(dǎo)致不安全感和對他人的依賴，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個人衛(wèi)生。

  在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。抑 郁
癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑 郁
癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

  幾乎每一天都情
緒抑郁。抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥的癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。

  焦慮或坐立不安。抑
郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

  難以集中精力和正常思維。抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。

  大多數(shù)抑
郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

  自殺念頭。很多抑
郁癥患者想到以死來解脫痛苦。患者經(jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。

  心理專家張晉崗說：看到上述表現(xiàn)，如果患上了抑
郁癥心理上也不要有過重的負(fù)擔(dān)，要正確面對自己的病情，患有抑
郁癥就應(yīng)該及時就醫(yī)，在心理咨詢師的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方式，積極調(diào)整自己心態(tài)配合抑郁癥治療，爭取早日恢復(fù)健康，使患者的生活更加幸福。

 



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