減肥達(dá)人、【福州減肥夏令營(yíng)】、福州減肥夏令營(yíng)由減肥達(dá)人提供。減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)(www.sunstarasia.com)坐落于廣東 深圳 深圳市羅湖區(qū)國(guó)際商業(yè)大廈東座2層，聯(lián)系人：減肥達(dá)人
  福州暑假減肥夏令營(yíng)

二、運(yùn)動(dòng)后不可立刻進(jìn)食。減肥運(yùn)動(dòng)后30分鐘內(nèi)不要進(jìn)食。因?yàn)榇藭r(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài)，進(jìn)食后會(huì)增加消化器官壓力，影響身體代謝機(jī)能。另外運(yùn)動(dòng)后身體機(jī)能呈酸性，盡量選擇一些蔬菜水果類等堿性食物來中和。

三、不要馬上停下休息。賽場(chǎng)上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員比賽后都會(huì)繼續(xù)慢跑或行走一會(huì)兒。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后如果馬上停下來休息，肌肉的節(jié)律性收縮會(huì)停止，肌肉內(nèi)大量血液就無法很好的流回心臟，會(huì)造成血壓下降，腦部暫時(shí)性缺血，會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、頭暈?zāi)垦！⒛樕n白等癥狀，嚴(yán)重的話甚至?xí)菘嘶璧埂p肥達(dá)人建議您運(yùn)動(dòng)后繼續(xù)慢跑一段距離，或者做一些拉伸動(dòng)作。

四月份的深圳已經(jīng)有初夏的感覺。周一上午九點(diǎn)多，大巴車已經(jīng)停在的減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的門口。訓(xùn)練營(yíng)大堂里營(yíng)員們統(tǒng)一著裝，等主教練馬治國(guó)點(diǎn)名完畢，開始排隊(duì)上車。這次戶外拉練活動(dòng)是登山，目的地是郊區(qū)的梧桐山。梧桐山位于深圳特區(qū)東部，是一個(gè)以山體和植被為主體自然風(fēng)景區(qū)。屬典型的南亞熱帶常綠闊葉混交林，最高峰達(dá)944米，為深圳市第一高峰，可俯瞰深圳市區(qū)。山峰常年云霧繚繞，綠色植被隨峰谷起伏。